Il corpo di un danzatore deve mantenersi “sano”, con il giusto tono muscolare, un’elevata elasticità, resistenza e forza fisica. Per questo motivo nei nostri palinsesti è inserito il Warm-Up. Queste ore sono dedicate al mantenimento, al benessere e al potenziamento del corpo degli allievi.
Il lavoro si basa sul metodo Pilates Matwork, Gyrokinesis® e sulla disciplina dello Yoga.
Il programma di esercizi va ad agire sui muscoli posturali, con l’obiettivo di favorire un maggiore bilanciamento del corpo e aumentare il supporto della muscolatura alla colonna vertebrale. Attraverso i principi dello yoga si lavora su flessibilità e forza oltre che sulla capacità di concentrazione e su un ascolto sensibile e sereno di noi stessi.