Yoga

Lo yoga è una pratica capace di accompagnare in modo sinergico lo studio della danza, aiutando il danzatore nel corpo, aumentandone flessibilità e forza; nella mente, rendendola più stabile e con una maggiore capacità di concentrazione; nel cuore, promuovendo una sensibilità più sottile ed una relazione più equilibrata con il proprio ego.

Lo yoga proposto in questo corso prevede pratiche di un’ora e mezza, principalmente hatha, con delle incursioni nell’ambito dello yin yoga, lavoro formidabile per aiutare il connettivo a rilasciarsi e per favorire un approccio introspettivo e di ascolto. Molta attenzione sarà data ad offrire una visione completa di ogni parte dello yoga affrontando, oltre agli asana, ossia le posizioni sul tappetino, anche le pratiche di pranayama e meditazione.